Gli ultimi mesi, tra consegne ed esami, sono stati davvero molto pesanti. Non uscivo più, passavo le giornate in università a lavorare fino alle 20 e quando tornavo a casa continuavo a lavorare a computer almeno fino a mezzanotte. Lo stress era alle stelle e anche l'alimentazione ne ha risentito. Dopo quelle due settimane in cui non mangiavo praticamente niente (ed ero scesa sotto i 50 kg) ho avuto un brutto periodo di abbuffate continue. Ho totalmente perso il controllo; affogavo le mie ansie e il mio malessere con il cibo. Sono salita di nuovo a 53 kg e mi facevo davvero schifo. C'è stato un periodo in cui non riuscivo neanche a guardarmi allo specchio..ogni giorno cercavo di indossare magliette lunghe in modo che non si vedessero troppo le cosce che stavano lievitando.
Poi, qualche settimana fa ho scoperto il mondo delle mono diete, che consistono nel consumare per 1, 2, 3 o anche 7 giorni lo stesso alimento (deve essere semplice, ad esempio un frutto, una verdura, un tipo di proteina, anche se esistono mono diete con il cioccolato, la nutella, il gelato, ecc..). Poiché il corpo non riceve tutti i nutrienti che dovrebbe ma solamente quelli del cibo consumato, si perde peso. Ne ho provate diverse ma mi sono trovata meglio con alimenti sani, piuttosto che con quelli grassi. Tra le mono dieta sane ho provato mele, pesche, albicocche, pomodori, piselli, mandorle, uova, pollo, tonno, mentre tra quelle non sane ho provato la cioccolata al latte e la nutella. Le uova sono in assoluto le mie preferite..in 5 giorni ho perso 3 kg (anche se è stato subito dopo un'abbuffata).
Morale, sono 3 settimane che intervallo mono diete varie con periodi di restrizione (sotto le 500 calorie al giorno) e ho perso un bel po' di peso. Sono notevolmente più magra; le cosce sono più sottili, le costole sporgono appena mi muovo, le ossa della clavicola sono prominenti e le ossa del bacino sono più visibili. I periodi di dieta normale sono fondamentali per far riabituare il corpo a mangiare più vario, per reintrodurre i nutrienti di più tipi di alimenti e per far sì che le mono diete che seguono siano più effettive. Ad esempio, dopo aver fatto qualche giorno di dieta con un frutto, sono passata a tre giorni di insalate ricche, frutta e yogurt (e ho perso ulteriori 0,6 kg anche se avevo smesso con la mono dieta), per poi provare con un giorno di sola nutella. A colazione e pranzo le cose andavano bene ma ad ora di cena non ne potevo più di nutella e avevo voglia di qualcosa di sano. Ho comunque portato a conclusione la mono dieta e il giorno dopo pesavo 0,3 kg in meno, e questo mangiando nutella tutto il giorno (circa 400gr)!
Ora sono più di due settimane che non mi abbuffo e mi sento molto bene. Mi ero posta l'obiettivo di arrivare ai 47 kg per la data di ritorno a casa, il 28 luglio, e questa mattina mi sono pesata ed ero 47,1 kg..ben una settimana prima!
Oggi ho dato l'ultimo esame, quindi dai prossimi giorni sarò più attiva e andrò in giro, in modo da fare anche un po' di movimento. Sono davvero soddisfatta di me stessa e felice, perché sono riuscita a sopravvivere a questo periodo di forte stress (quando di solito mi abbuffo) e ho perso pure un bel po' di peso, scendendo ad un numero che non vedo da probabilente almeno 8 anni.
Aggiornerò ancora prima del mio ritorno a casa e spero di riuscire a perdere almeno un altro chilo.
Buona serata a tutte :)
Ilaria
P.s. è proprio vero che più si dimagrisce e più si vuole dimagrire. Quando mi guardo allo specchio mi faccio ancora schifo e vorrei tagliare tutto il grasso che ho sui fianchi e le cosce. Non vedo grandi cambiamenti rispetto a qualche settimana fa, anche se so che ci sono stati (ho perso 6 kg) e continuerei a scendere scendere scendere.
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